Статья рассказывает о том, как важно ложиться спать вовремя и как это влияет на наше здоровье. Описываются процессы, происходящие в организме в разное время суток, и как они зависят от фазы движения Солнца. Рекомендуется ложиться спать с 21:00 до 3:00, чтобы отдохнуть максимально эффективно. Также описываются последствия недостатка сна и рекомендации по режиму дня в зависимости от деятельности и нервного напряжения.
# Здоровье
Орехи являются более чем полноценным продуктом, содержащим массу микроэлементов, полезных масел, антиоксидантов. В статье рассмотрены полезные свойства арахиса, фисташек и миндаля (горького и сладкого). Описаны их энергетическая ценность, витамины и минералы, а также приведены примеры заболеваний, при которых они могут помочь.
Перепост